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網(wǎng)球雙打搶截的訣竅
引導(dǎo)語：網(wǎng)球比賽中，一記漂亮的截殺就能有效的拉開比分距離，以下是小編整理的網(wǎng)球雙打搶截的訣竅，歡迎參考閱讀！
網(wǎng)球雙打搶截的訣竅
1、攻守自如的站位
做好準(zhǔn)備玫位于發(fā)球區(qū)助中央
一般人都認(rèn)為。要有出色的搶截，一開始就應(yīng)該盡可能地站在靠近網(wǎng)前的位置。但實(shí)際上。如果一開始取位就十分靠近網(wǎng)，接發(fā)球人挑你的頭后高球是輕而易舉的事，無論你的截?fù)裟芰τ卸嗝磸?qiáng)。被對方挑了后場高球，你就一點(diǎn)脾氣都沒有。所以發(fā)球方的網(wǎng)前選手既不能取位過分靠前也不能過分撤后，而應(yīng)該取位在發(fā)球區(qū)的中央?yún)^(qū)域，或者中央?yún)^(qū)域稍靠邊線一點(diǎn)的地方將視野的范圍擴(kuò)大到對手的整個(gè)場地
已經(jīng)習(xí)慣站在網(wǎng)前的人如果改站在發(fā)球區(qū)的中央?yún)^(qū)域，可能會(huì)覺得與球網(wǎng)之間的距離太大了而有些不安。沒關(guān)系，你會(huì)很快適應(yīng)的。而且，你要意識(shí)到，當(dāng)你貼近球網(wǎng)站時(shí)，你的視線范圍只能是看到接球員，而取位在發(fā)球區(qū)中央?yún)^(qū)域則不僅僅能看到接球人，還可以將對方的網(wǎng)前選手納入到你的視線范圍內(nèi)，并可以觀察全場。更重要的是，在這個(gè)位置上對方挑高球是困難的，你被過頂高球攻擊的可能性很小，在這種情況下。你可以基本放棄空中的防御，不必進(jìn)行立體防御而專心于平面的防御，只要注意分析判斷對手是打直線還是斜線就可以了。
2、盯住接球選手的動(dòng)作
注意力的分配為，接球選手占8成，球占2成
從球發(fā)到對方到被接回，這段時(shí)間是相當(dāng)短的。而搶截必須在這短暫的時(shí)間里完成，從確認(rèn)球發(fā)到發(fā)球區(qū)內(nèi)再開始的搶截行動(dòng)確實(shí)不容易。一般的做法是當(dāng)發(fā)球從自己身旁飛過的時(shí)候盯著球而后再看接球選手的擊球動(dòng)作，判斷回球路線并采取行動(dòng)的�？墒�，將注意力集中在球上一直到擊球前，再看擊球選手擊球動(dòng)作并做出瞬間反應(yīng)是相當(dāng)困難的，動(dòng)作自然地遲了。怎樣才能更快做出反應(yīng)呢?正確的做法應(yīng)該在看球的同時(shí)將接球選手也放在視野之內(nèi)，盡可能做到在接球選手擊球之前注意力的8成放在接球選手上。2成放在球上，而接球選手只要一旦擊完球，則8成注意力放在了球上而只有2成注意力分配在繼續(xù)觀察擊球選手的動(dòng)作上。用這樣的方法控制視線和注意力，可以使身體提前做出更快的反應(yīng)。
盯住接球選手的動(dòng)作再開始行動(dòng)
以這樣的方法來觀察對方，即使不看從身旁飛過的球，僅憑對方的身體動(dòng)作，也可以知道發(fā)球是發(fā)向了外角。內(nèi)角還是中路。在接球選手從準(zhǔn)備姿勢到做后引拍的瞬間內(nèi)，你可以面對對方后引拍的方向向前靠近半步，為搶截做好準(zhǔn)備。當(dāng)對手開始向前揮拍。擊球路線不可能再有變化時(shí)，你再抓住回球的路線果斷地進(jìn)行搶截。
3、不要橫向移動(dòng)，而是向網(wǎng)前靠近搶截
采取在發(fā)球區(qū)中央?yún)^(qū)域站位雖然視野寬廣了，可是因?yàn)殡x網(wǎng)遠(yuǎn)，有的人感覺網(wǎng)子顯得高了。能看到的對方場地反而有點(diǎn)窄了。有這種感覺的人往往是因?yàn)樗麄兛偸菣M向移動(dòng)，不是擊球時(shí)機(jī)不當(dāng)，夠不到球就是只能將球打到狹窄的區(qū)域，越這樣越不敢果斷搶截。而實(shí)際上，雖然站位與球網(wǎng)存在一定距離。但正是有了這個(gè)空間才更便于向網(wǎng)前靠近。當(dāng)然，對于不擅長打搶截的人來說，這個(gè)空間就好像是一面大的墻壁，他們總是沿著這面墻壁橫向移動(dòng)當(dāng)然打不好截?fù)�，只有勇敢地突破這堵墻向網(wǎng)前逼近才行。有不少人害怕出擊，可是你別忘了。接球一方對你的搶截會(huì)更恐懼。
4、搶截正手位來球時(shí)跨出的第一步應(yīng)從右腳開始
當(dāng)你取好位置，從準(zhǔn)備姿勢邁步出擊正手位來球時(shí)一定要記住，跨出的第一步必須是右腳，這樣才能較好地抑制身體的上下浮動(dòng)而保持視線的平穩(wěn)。如果先出左腳，身體容易下沉，不但使本來應(yīng)該順暢進(jìn)行的動(dòng)作變得困難，而且不能正確地捕捉擊球時(shí)機(jī)。
5、如果反手截?fù)舨缓茫垊?wù)必確認(rèn)你的第一步的方向
一旦掌握了搶截的要點(diǎn)，你就會(huì)在網(wǎng)前占據(jù)優(yōu)勢。而搶截的難點(diǎn)往往在于反手。許多來球是在反手側(cè)，因此必須進(jìn)行反手截?fù)簦簧瞄L反手截?fù)舻娜讼鄬^多。再要求做到果斷簡捷的反手搶截是相當(dāng)難的。解決反手搶截的要點(diǎn)就是注意第一步的出腳問題。那些不能出色地打反手搶截的人，往往都有用第一步左腳橫向移動(dòng)的毛病，這樣應(yīng)對來球在時(shí)機(jī)上就晚了。正確的做法應(yīng)該向斜前方踏出，這樣就可以迎著球前進(jìn)，而且要注意在踏出步時(shí)球拍已經(jīng)擺到位置做好了搶截準(zhǔn)備。
6、不要采用普通的截?fù)魟?dòng)作去搶截背題，后揮拍動(dòng)作必須小
搶截出現(xiàn)大量失誤的人，大多數(shù)人是因?yàn)橛闷胀ń負(fù)舻膿]拍方法擊球而造成的。搶截時(shí)是邊向網(wǎng)前靠近邊進(jìn)行引拍。揮拍的動(dòng)作，如果如同普通截?fù)裟菢右�，�?dòng)作肯定過大了，其引拍的動(dòng)作幅度有普通截?fù)舻囊话刖妥銐蛄恕Ｓ涀�，是用身體的扭轉(zhuǎn)后引而不是用手臂拉動(dòng)
7、擊球瞬間無名指和小指用力，可以順暢推送球
如果搶截時(shí)過分想從球的上面推壓球則球下網(wǎng)的可能性很大。一般來說，想用拍子壓球，都會(huì)不自覺地使用食指和中指用力，形成球拍拍頭蓋在球上的動(dòng)作。而實(shí)際上要打好搶截。一定要保持好拍面不變，只是在擊球時(shí)加上無名指和小指的力向前推送即可，這是擊好球的要點(diǎn)。
12種網(wǎng)球雙打的必勝策略
網(wǎng)球雙打是一項(xiàng)充滿策略和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)。與單打不同，雙打不僅考驗(yàn)個(gè)人技術(shù)，更需要與搭檔的默契配合以及對對手的精準(zhǔn)打擊。
1. 攻擊場地中央
在雙打比賽中，場地中央是最容易被忽視的區(qū)域，同時(shí)也是最具威脅的攻擊點(diǎn)。將球擊向場地中央，可以制造對手之間的混亂，讓他們猶豫誰來接球。同時(shí)，這也能顯著減少對手的回球角度，增加你下一拍的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。記住，網(wǎng)帶是網(wǎng)的最低點(diǎn)，擊向中央的球成功率最高。
2. 在二發(fā)時(shí)上網(wǎng)
二發(fā)是對手的薄弱環(huán)節(jié)，也是你進(jìn)攻的最佳時(shí)機(jī)。搶攻對手的二發(fā)，并迅速上網(wǎng)施壓，可以讓他們在匆忙中回球失誤。你不需要每次都打出制勝分，而是通過大角度的攻擊和快速上網(wǎng)，迫使對手匆忙打出穿越球或高球，從而為你的截?fù)魟?chuàng)造機(jī)會(huì)。
3. 不讓高球落地
面對高球時(shí)，不要讓球落地，而是主動(dòng)在空中截?fù)�。調(diào)整你的站位，退到發(fā)球線附近，讓對手的高球更難處理。無論是截?fù)簟⒏邏呵蜻�是擺動(dòng)截?fù)�，這些技術(shù)都需要練習(xí)，但一旦掌握，將成為你對抗高球的有力武器。記住，主動(dòng)出擊總比被動(dòng)防守更有優(yōu)勢。
4. 攻擊網(wǎng)前球員的腳
網(wǎng)前球員的腳部是雙打中最容易攻擊的目標(biāo)。瞄準(zhǔn)他們的腳部擊球，不僅增加了對方的失誤率，還能讓你的進(jìn)攻更具威脅。記住，離網(wǎng)越近，攻擊腳部的機(jī)會(huì)越多，因此在輕松的截?fù)魴C(jī)會(huì)時(shí)，迅速關(guān)閉網(wǎng)前空間。
5. 高球回接發(fā)球
高球回接發(fā)球是打亂對手節(jié)奏的有效手段。這種打法會(huì)在網(wǎng)的另一邊制造混亂，迫使對手改變位置，從而為你的網(wǎng)前球員創(chuàng)造截?fù)魴C(jī)會(huì)。高球應(yīng)盡量打到網(wǎng)前球員的非持拍肩，這樣即使你沒有完美執(zhí)行，也不會(huì)讓對手的高壓球回?fù)魧δ阍斐赏{。
6. 發(fā)球到“T”點(diǎn)
發(fā)球時(shí)瞄準(zhǔn)場地中央的“T”點(diǎn)，可以減少對手的回球角度，增加你的截?fù)魴C(jī)會(huì)。如果你發(fā)現(xiàn)對手的反手回發(fā)球較弱，就多攻擊這個(gè)區(qū)域。同時(shí)，與搭檔保持一致，確保你們能預(yù)判對手的回球，從而在下一拍打出制勝分。
7. 假動(dòng)作
在網(wǎng)前，不要總是按套路出牌。通過假動(dòng)作迷惑對手，讓他們無法預(yù)判你的下一步行動(dòng)。例如，當(dāng)對手擊球時(shí)，向前邁出一步，然后迅速后退，制造對手的猶豫和失誤。記住，假動(dòng)作是偷襲的最佳輔助手段。
8. 回接發(fā)球時(shí)兩人均退后
面對強(qiáng)勁的發(fā)球手時(shí)，不要害怕將兩人同時(shí)退后接發(fā)球。這樣可以避免對手直接攻擊網(wǎng)前球員，同時(shí)增加對手打出角度截?fù)糁苿俜值碾y度。這種策略不僅能有效防守，還能為你的下一拍進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
9. 不要覆蓋邊線
在網(wǎng)前防守時(shí)，不要過度關(guān)注邊線，而是重點(diǎn)防守場地中央。斜線球的威脅遠(yuǎn)大于直線球，因此將對手引向中央?yún)^(qū)域，增加他們的失誤率。記住，對手最不擅長的擊球方式往往是你最好的防守策略。
10. 輕拍比重拍更難
在網(wǎng)前截?fù)魰r(shí)，輕拍比大力擊球更有效。輕拍可以增加對手的回球難度，迫使他們離開舒適區(qū)。例如，當(dāng)對手打出高球時(shí)，用輕拍將球送到底線球員一側(cè)，讓他們不得不向前和向側(cè)跑動(dòng)，從而增加失誤率。
11. 改變對手的視覺目標(biāo)
通過調(diào)整站位和陣型，改變對手的視覺目標(biāo)，迫使他們擊打不擅長的球。例如，當(dāng)對手的發(fā)球總是在某個(gè)區(qū)域得分時(shí)，調(diào)整站位，讓他們不得不改變發(fā)球策略。記住，讓對手感到不適，就是你獲勝的關(guān)鍵。
12. 不要在防守時(shí)進(jìn)攻
防守時(shí)，不要冒險(xiǎn)進(jìn)攻。使用防守性高球或低球，保持比賽節(jié)奏，避免不必要的失誤。記住，防守是為了創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，而不是冒險(xiǎn)直接得分。
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