- 相關(guān)推薦
2017年武術(shù)散打教案
作為散打武術(shù)教師，應(yīng)該準備一套適合學(xué)生的教學(xué)方案，下文是小編為大家分享的相關(guān)內(nèi)容，望對大家有所幫助。
第一周 :
教學(xué)目標：
• 學(xué)習散打的基本姿勢，學(xué)習直拳的進攻技術(shù)。
二、教學(xué)方式及手段：
1 、學(xué)習散打的基本姿勢
2 、學(xué)習直拳的基本技術(shù)
組織：按體操隊型散開練習，集體練習，然后兩人一組可以打靶練習直拳。
教法：教師不同方面進行示范、講解，主要是動作要領(lǐng)，然后集體教學(xué)，糾正動作
要點： 要講動作的意義
三、教學(xué)要求：要體會用力順序，力從腰發(fā)，要會蹬腿、轉(zhuǎn)腰、送肩。
第二周：
• 教學(xué)目標：學(xué)習直拳的防守技術(shù)、直拳的攻防練習。
• 教學(xué)組織方法與步驟。
• 總復(fù)習直拳的防守技術(shù)
復(fù)習直拳技術(shù)，組織：兩人拿靶進行練習。
學(xué)習防守技術(shù)，組織：集體學(xué)動作，然后兩個一組分組進行。
攻防結(jié)合練習，組織：兩人一組進行。
• 素質(zhì)練習
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學(xué)要求：兩人對打時要注意安全、攻防轉(zhuǎn)換要合理。
第三周：
• 教學(xué)目標：學(xué)習擺拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿進攻技術(shù)。
• 教學(xué)組織方法與步驟：
• 散打技術(shù)練習
直拳攻防練習， 組織：兩人一組拿靶進行練習。
學(xué)習擺拳防守技術(shù)、側(cè)踹腿技術(shù)，組織與教法：教師集體講解、示范，然后分組進行，兩人一組。
三、教學(xué)要求：要求學(xué)生聽從分配，合理利用時間。
第四周：
一、教學(xué)目標：學(xué)習直拳的攻防技術(shù)，側(cè)踹腿的防守技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟：
1 、學(xué)習勾拳的進攻防技術(shù)
2 、學(xué)習側(cè)踹腿的防守技術(shù)
組織：兩人一組進行，學(xué)動作時集體學(xué)習，然后分組。
教法：教師先示范，講解，然后分組指導(dǎo)，糾正錯誤
三、教學(xué)要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。
第五周：
一、教學(xué)目標：學(xué)習轉(zhuǎn)身擺拳的攻防技術(shù)，復(fù)習所學(xué)內(nèi)容。
二、教學(xué)組織方法與步驟
1 、拳法復(fù)習
2 、學(xué)習輕身擺拳的攻防技術(shù)
組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習，攻防結(jié)合
教法：教師先示范、講解，然后分組教學(xué)。
三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時要先轉(zhuǎn)頭，上身要先轉(zhuǎn)。
第六周：
一、教學(xué)目標：介紹裁判法，復(fù)習所學(xué)內(nèi)容、實戰(zhàn)練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、集體復(fù)習各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質(zhì)練習
組織：集體學(xué)動作，然后分組進行練習
教法：教師示范、講解、集體教學(xué)完后，分組指導(dǎo)
三、教學(xué)要求：動作連貫。素質(zhì)練習時要認真完成。
第七周 ：
一、教學(xué)目標
復(fù)習所學(xué)內(nèi)容，學(xué)習側(cè)彈腿(鞭腿)技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法復(fù)習
2 、學(xué)習鞭腿的進攻技術(shù)
3 、素質(zhì)練習
組織：每兩人一組進行，戴拳套進行，可以攻防結(jié)合，四種拳法自由進行
教法：教師分組指導(dǎo)
要求：組合拳進攻
• 教學(xué)要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發(fā)力。
第八周：
一、教學(xué)目標
教學(xué)目標：復(fù)習所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習側(cè)彈腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法復(fù)習。
2 、學(xué)習側(cè)彈腿防守技術(shù)。
3 、實戰(zhàn)練習。
組織：兩人一組進行，帶拳套練習，攻防結(jié)合。
教法：教師制定練習內(nèi)容后分組教學(xué)。
要求：拳 + 腿結(jié)合
三、教學(xué)要求：兩人實戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊、
第九周：
一、教學(xué)目標
教學(xué)目標：復(fù)習所學(xué)拳法、腿法、學(xué)習正蹬腿攻防技術(shù)。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、實戰(zhàn)對抗，增強距離感和時間差練習。
2 、學(xué)習正蹬腿攻防技術(shù)。
組織：兩人一組進行，學(xué)習動作時，教師先示范，講解，分解教學(xué)。
三、教學(xué)要求：兩人實戰(zhàn)要拉開距離，防守后反擊
第十周：
一、教學(xué)目標：
組合拳、組合腿練習，實戰(zhàn)對抗。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
基本部分：
1 、拳法、腿法復(fù)習
2 、學(xué)習組合拳、組合腿法
3 、實戰(zhàn)練習
組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習(體重相當者)
教法：教師分組教學(xué)，個別指導(dǎo)
要求：攻擊到位，防守積極主動反擊
三、教學(xué)要求：結(jié)合拳法可以自由組合，腿法 + 拳法可以自由組合。
第十一周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉(zhuǎn)身側(cè)踹腿防守技術(shù)、復(fù)習所學(xué)內(nèi)容。
二、學(xué)習轉(zhuǎn)身側(cè)踹腿進攻技術(shù)
組織：兩人一組進行，戴好拳套
教法：教師分組指導(dǎo)，學(xué)習轉(zhuǎn)身腿法時，教師示范打靶。
要求：進攻到位，防守靈活，要用組合拳、腿進攻
三、教學(xué)要求：要求學(xué)習轉(zhuǎn)身腿法時要先轉(zhuǎn)頭，上身旋轉(zhuǎn)要快。
第十二周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉(zhuǎn)身側(cè)踹腿法防守技術(shù)、復(fù)習所學(xué)內(nèi)容。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習輕身側(cè)踹腿的防守技術(shù)
2 、實戰(zhàn)練習
組織：全體集合，教師示范，講解。然后分開兩人一組進行練習。
教法：教師集體教學(xué)，分組指導(dǎo)。
三、教學(xué)要求：
進攻的動作要到位，防守時兩拳同時出擊。
第十三周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉(zhuǎn)身擺腿進攻技術(shù)，實踐練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習轉(zhuǎn)身擺腿的進攻技術(shù)
2 、實戰(zhàn)練習
組織：集體學(xué)動作，然后兩人一組分開練習。
教法：教師示范，講解動作要領(lǐng)，示范打靶動作，然后分組教學(xué)。
三、教學(xué)要求：轉(zhuǎn)身時，頭先轉(zhuǎn)，擺腿時要腰帶動腿，腿要直。
第十四周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習轉(zhuǎn)身擺腿的防守技術(shù)，實踐練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習后掃腿的攻防技術(shù)
2 、實戰(zhàn)練習
組織：全體綜合看示范、學(xué)動作、然后分組進行練習。
教法：教師示范防守動作，講解要領(lǐng)，分組指導(dǎo)。
三、教學(xué)要求：防守時兩手同時進行，實戰(zhàn)時要打出風格。
第十五周：
一、教學(xué)目標：
學(xué)習后掃腿攻防技術(shù)，實戰(zhàn)練習。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習后掃腿攻防技術(shù)。
2 、實戰(zhàn)練習
組織：全體集合，學(xué)動作，然后分組練習。
教法：教師先示范動作，講解要點，然后分組指導(dǎo)。
三、教學(xué)要求：后掃時身體重心不要移開下蹲的支撐腳。
第十六周：
一、教學(xué)目標：
復(fù)習所學(xué)內(nèi)容，簡單介紹接腿摔法技術(shù)，并在實戰(zhàn)中應(yīng)用。
二、教學(xué)組織方法與步驟。
1 、學(xué)習接側(cè)踹腿摔法技術(shù)
2 、學(xué)習接鞭腿摔法技術(shù)
3 、實戰(zhàn)練習
組織：全體集合示范、學(xué)動作、然后分成兩人一組進行練習。
教法：教師先接腿示范摔法，然后分組指導(dǎo)。
三、教學(xué)要求：先要接好腿，然后才能摔。
第十七—十八周：
一、教學(xué)目標
考試散打技術(shù)
二、組織：按體重分級進行，兩人一組，每組打兩局，每局打二分鐘
中間休息一分鐘，教師評分
【武術(shù)散打教案】相關(guān)文章：
武術(shù)散打的規(guī)則12-15
武術(shù)散打基本技術(shù)要領(lǐng)12-05
武術(shù)散打的技巧有哪些03-14
武術(shù)散打訓(xùn)練基本要素07-04
武術(shù)散打的級別分類有哪些07-18
如何練習散打03-12