羽毛球比賽單打規(guī)則講解

　　作為一項集速度、力量、技巧與策略于一體的運動，羽毛球單打比賽不僅考驗著選手的體能與技能，更是一場智慧與意志的較量。以下是小編整理的羽毛球比賽單打規(guī)則講解，歡迎閱讀。

　　羽毛球比賽規(guī)則 單打

　　1. 在一局比賽開始時（比分 0 ： 0）或發(fā)球方得分為偶數時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數時，在左半場進行發(fā)球

　　2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球

　　3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

　　羽毛球比賽規(guī)則 計分

　　1. 21 分制，3局2勝為佳

　　2. 每球得分制

　　3. 每回合中，取勝的一方加 1 分

　　4. 當雙方均為 20 分時，領先對方 2 分的一方贏得該局比賽

　　5. 當雙方均為 29 分時，先取得 30 分的一方贏得該局比賽

　　6. 一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球

　　羽毛球場地標準尺寸

　　1. 羽毛球場地應是一個長方形，用寬40毫米的線畫出

　　2. 場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色

　　3. 所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分

　　4. 從球場地面起，網柱高1.55米

　　5. 網柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網保持緊拉狀態(tài)

　　6. 網柱應放置在雙打的邊線上

　　7. 羽毛球球網應由深色優(yōu)質的細繩編織成，網孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米

　　8. 羽毛球球網上下寬760毫米

　　9. 繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網柱頂部取平

　　10.場地中央網高1.524米，雙打邊線處網高1.55米

　　11.球網的兩端必須與網柱系緊，它們之間不應有空隙

　　12.長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米

　　發(fā)球違例

　　1. 未將球發(fā)在相應的區(qū)域內

　　2. 球掛在網上或停在網頂

　　3. 球過網后掛在網上

　　4. 雙打時，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及

　　比賽進行中違例

　　1. 球落在場地界線外

　　2. 球從網孔或網下穿過

　　3. 球未從網上方越過

　　4. 球觸及天花板或四周墻壁

　　5. 球觸及運動員的身體或衣服

　　6. 球觸及場地外其他物體或人

　　7. 球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出

　　8. 球在一個回合中被同一方隊員多次擊中

　　9. 運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網或球網的支撐物

　　10.過網擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網這一方，而后球拍隨球過網的情況除外)

　　拓展：

　　羽毛球單打換位規(guī)則

　　當發(fā)球員的分數為奇數時，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　當發(fā)球員的分數為0或偶數時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　第二局再賽時，發(fā)球員應以上局的總分數來確定站位�？偡譃槠鏀禃r，雙方運動員均應在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；總分為偶數時，雙方運動員均應在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。

　　當球發(fā)出后，雙方運動員可以不再受發(fā)球區(qū)的限制，自由擊到對方場區(qū)的任何位置。雙方運動員的站位可以在自己這方場區(qū)的界內或界外。

　　發(fā)球規(guī)則

　　1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；

　　2、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

　　3、擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

　　4、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

　　5、發(fā)出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內。

　　6、一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

　　7、發(fā)球員須在接發(fā)球員準備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認為已做好準備。

　　8、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結束。

　　重發(fā)球

　　1、遇不能預見或意外的情況，應重發(fā)球。

　　2、除發(fā)球外，球過網后掛在網上或停在網頂，應重發(fā)球。

　　3、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應重發(fā)球。

　　4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應重發(fā)球。

　　羽毛球比賽單打技巧

　　1:下壓控網進攻的打法類型

　　以發(fā)球搶攻為主，特別是發(fā)網前低球結合發(fā)平球，迫使對方回球向上，然后通過大力扣殺或吊、輕殺、劈殺的配合，緊接著上網控制網前，運用搓、推、撲、勾技術，再創(chuàng)造中后場的進攻，盡量使球下壓。當然該打法還必須配合乎高球的運用。這種打法是先發(fā)制人，攻勢凌厲，速戰(zhàn)速決。要求進攻速度快而準，出手快，擊球點高，扣殺力重，步法移動快，彈跳能力強，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括殺、吊上網打法。發(fā)球搶攻打法、下壓組攻打法等幾種打法。

　　2:快速高吊結合突擊

　　運用快速準確的平高球和吊球的配合，控制其落點，進行多拍調動，當對方回球質量不高時，抓準機會突擊扣殺。這種打法要求積極主動，技術全面、熟練準確，有突擊能力，控制與反控制能力強，戰(zhàn)術變化活，手法一致性和突變性強，步法快、靈活、速度耐力好。

　　3:守中反攻的打迭類型

　　通過高，吊球的配合，調動控制對方底線， 并用防守的球路變化，消耗對方體力，利用對方急躁心理造成失誤，當對方陷于被動或進攻質量稍差時，及時抓住有利戰(zhàn)機進行反擊。由于反擊得及時、快速、兇狠，往往給對方以致命打擊。這種打法是以守為主，后發(fā)制人。要求步法更要快�；�、靈，反應要快，心理穩(wěn)定性強，球的穩(wěn)要性好，具有很強的防守能力。

　　4:變速突擊的打法類型

　　通過自身，動作速度的加快，爭得突擊進攻的機會。通常是高、吊配合，高、殺配合結合判斷搶點突擊，或推、搓以后的后退加速起跳突擊。這種打法是在高吊結合突擊打法基礎上的發(fā)展，強調變速進攻。要求手法的一致性和突變性強，尤其后場突擊扣殺的動作小而爆發(fā)力強，步法能突然后場搶點起跳和前場的蹬跳，在意識上強調判斷起動。搶點擊球。落點刁難。

　　常見打法：

　　壓后場底線

　　對羽毛球初學者來說，這是較有威脅的基本打法。它的特點是通過高球把對方推到后場底線，使得對方回球不到位，伺機扣殺或打出短球。這種打法主要以力量制勝，也就是較量后場高、吊、殺技術的高低。運用這種打法首先自己的高球必須打到對方底線，同時也要有和對方進行后場對抗的能力。

　　攻四方球控制落點

　　攻四方球是攻擊對方場區(qū)的4個角落，以快速擊球和準確的落點，調動對方前后左右奔跑，打亂對方陣腳，待其來不及回中心位置或回球質量較差時，向其空當部位發(fā)動進攻。這種打法，要求運動員本身具有快速、靈活的步法，穩(wěn)健的防守，以及準確控制落點和強有力的進攻能力。

　　快拉快吊控制網前

　　這是最常用的一種積極主動、快速進攻的打法。它的特點是：以進攻性的平高球快壓對方于后場兩底角，而后吊球或劈殺引對方上網，再迅速上網控制網前，以網前搓球結合推后場底線制造對方回擊的困難，從而創(chuàng)造中后場大力扣殺的機會。它要求運動員有較全面的技術，能攻善守，步法、手法快速靈活，特別是要有較細膩的控制網前的技術。學習者通常在掌握了較全面的技術后使用。

　　后場下壓，上網搓、推

　　這種打法的特點是在后場通過下壓擊球(扣殺、劈殺或吊球)的進攻技術，快速上網搓或推球取得前場攻勢，使后場、前場的進攻緊密銜接，提高攻擊的威力。

　　守中反攻

　　這種打法是從運動員身材較矮、但較靈活這個特點出發(fā)的。它以防御為主結合反攻(扣殺、吊球)，這里包含著讓對方多失誤、自己盡量少失誤的策略思想。怎樣才能讓對方多失誤呢?這要求自己善于控制落點、球路，調動對方在移動中勉強進攻，急于求成出現失誤，或給自己制造反攻的機會。那么，怎樣又才能使自己盡量少失誤呢?這要求自己有快速靈活的步法，能在場區(qū)任何一個角落搶救來球，;守住對方的強攻;同時抓住有利的戰(zhàn)機，進行出擊。

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