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關(guān)于時(shí)間管理和考研的合理時(shí)間安排
在緊張的學(xué)習(xí)間隙，適度的放松是必要的。然而，我們必須合理安排時(shí)間，避免沉迷于休閑活動(dòng)而影響休息。以下是小編整理的關(guān)于時(shí)間管理和考研的合理時(shí)間安排，歡迎閱讀。
關(guān)于時(shí)間管理和考研的合理時(shí)間安排
“一切的節(jié)約都是時(shí)間的節(jié)約”，馬克思的這一經(jīng)典之語，值得我們用一生去體會(huì)。就考研而言，有的人只復(fù)習(xí)90多天就一舉登龍門進(jìn)入理想中的院校；有的人一考卻是三四年五六載，可能還是很不滿意的自費(fèi)，三流學(xué)校；更有甚者，人老珠黃，功名無望。
有些考生一旦確定專業(yè)方向，就心無旁騖，分秒必爭(zhēng)地復(fù)習(xí)；有些考生拼命復(fù)習(xí)，結(jié)果考場(chǎng)未進(jìn)身先倒；一些考生看到別人都在考，也隨風(fēng)而動(dòng)報(bào)了名還在猶豫之中，含著雞肋度日；還有人雖然迫于形勢(shì)，立志考研，卻陋習(xí)難改，拖拖拉拉……諸如此類的現(xiàn)象在考研的千軍萬馬中又是何其多！考研的時(shí)間管理已經(jīng)擺在考研者的面前。
“時(shí)間管理的定義”，杰克說過，“有效的應(yīng)用時(shí)間這種資源以便我們有效地取得個(gè)人的重要目標(biāo)。需要注意的是時(shí)間管理本身永遠(yuǎn)不應(yīng)該成為一個(gè)目標(biāo)，它只是一個(gè)短期內(nèi)使用的工具。一旦形成習(xí)慣，他就會(huì)永遠(yuǎn)幫助你�！�
“時(shí)間就是金錢”，這句話只是在有限的范圍里面才有用。它有可能妨礙家庭和社會(huì)生活的價(jià)值。在家庭中的時(shí)間，與配偶和孩子相處的時(shí)間，以及我們鍛煉身體所花的時(shí)間是不能以金錢來計(jì)算的。有些人為了考研抓緊時(shí)間，什么都不顧，人際關(guān)系處理的一團(tuán)糟；每天舍不得運(yùn)動(dòng)幾分鐘，結(jié)果抵抗力越來越差。
“時(shí)間是一種資源”，與土地不一樣，我們不能買賣或者保存時(shí)間，但與土地一樣，時(shí)間不能生產(chǎn)。每個(gè)人來到世界上，都有同樣的時(shí)間：一天24小時(shí)，每年8760小時(shí)。我們應(yīng)該聰明的工作，而不是盲目地使勁工作。
“浪費(fèi)時(shí)間是罪惡的”。這個(gè)比喻暗藏的陷阱是浪費(fèi)。一定要搞清楚，什么是浪費(fèi)？你判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么？讓思想離開復(fù)習(xí)的壓力，從心理上換檔，以及生命中其他有意義的事情花點(diǎn)時(shí)間，都不能簡單地認(rèn)為是罪惡。
時(shí)間管理的7條致命的禁忌最常見的是:迷惑，猶豫不決，精力分散，拖拉，躲避，中斷和完美主義。
第一，迷惑。我的目標(biāo)是什么？沒有為以后幾個(gè)月和以后幾年作出計(jì)劃可能是時(shí)間管理中最大的錯(cuò)誤。有一個(gè)對(duì)話是這樣的：“請(qǐng)你告訴我我應(yīng)該往哪里走？”“這要看你去哪里�！薄安还苋ツ睦锒夹小薄澳敲茨汶S便走哪條路都行�！痹S多考生在決定考什么專業(yè)上要花掉幾個(gè)月的時(shí)間。有的人甚至到報(bào)考時(shí)還不知道報(bào)什么學(xué)校什么專業(yè)。
第二，猶豫不決：我應(yīng)該做什么？這是第二個(gè)主要錯(cuò)誤：猶豫不決，不能做需要作出的決定。這就好像鴕鳥，對(duì)不愉快的事情不理睬，躲到沙堆里。這個(gè)暗藏的敵人意味著我們對(duì)某一任務(wù)不是一次完成，而是要花很多的時(shí)間。它使我們的惶恐和恐懼更加嚴(yán)重。這是因?yàn)橥涎記Q定是容易的，但不做決定是不容易的。它還在那里等著，即使在完成別的工作時(shí)它仍在腦海的某一部位活躍著。猶豫不決讓我們無法集中精力，無法放松，無法創(chuàng)造。它還可能成為其他問題的根源，如逃避責(zé)任。
第三，精力分散：精神和體力的超負(fù)荷。精力分散是企圖做超出需要的甚至超出可能的事情。過多的精力分散會(huì)引出無效的問題解決，無法集中精力，對(duì)最簡單的工作也缺乏動(dòng)機(jī)。企圖在各方面都做工作就會(huì)使身體產(chǎn)生疲勞。
第四，拖延：可以等到明天。拖延是時(shí)間的竊賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。拖延的定義是把某一時(shí)間能夠做好的事情拖到以后。有三種典型的拖延：拖延不愉快的事情；拖延困難的事情 ；拖延需要但難做決定的事情。
第五，逃避:躲進(jìn)幻想世界�？佳械膶W(xué)生有時(shí)可以找到很多逃避復(fù)習(xí)和學(xué)習(xí)的方法。他們拖延作息時(shí)間。在樓道口溜達(dá)以尋找無聊的可以聊天的人，還假裝上網(wǎng)聊也考研相關(guān)的事情，他們閱讀并不需要閱讀的書籍和報(bào)紙。他們做著復(fù)習(xí)中瑣碎的事情，不斷清理書桌和抽屜里的考研資料，總在書店中看哪種考研書更好，實(shí)際上這些行為都是逃避的行為。另外一種是白日夢(mèng)。做著可以做也可以不做的復(fù)習(xí)工作。這些都在表明他們可能是在逃避不愿復(fù)習(xí)的內(nèi)容。
第六，中斷：開始最難。不在計(jì)劃中的打斷是讓人煩惱的消耗時(shí)間的事情之一。電話，老板進(jìn)來聊天，同事進(jìn)來問候，以及其他緊急情況都是對(duì)考研復(fù)習(xí)的打擾。住在宿舍里面的學(xué)生企圖學(xué)習(xí)時(shí)常常都有過類似的問題。中斷對(duì)復(fù)雜的工作傷害最大。我們復(fù)習(xí)中都有過類似的經(jīng)驗(yàn)，一道難題好不容易有點(diǎn)眉目了，被人打擾再也想不 起來了。在寢室里溫書，接了幾個(gè)電話，一上午就完了。
第七，完美主義:我受到的教育就是完美主義。筆記作得工工整整臟了一點(diǎn)，修來改去甚至重抄一遍。殊不知，需要和過分是應(yīng)該區(qū)別的，也就是說對(duì)可以帶來利益的質(zhì)量和對(duì)無人注意的并無任何益處的認(rèn)真以區(qū)別。多余的努力不會(huì)產(chǎn)生任何益處。
如何在考研復(fù)習(xí)中更有效地利用時(shí)間，擺脫這些消極的因素所帶來的傷害？
第一，優(yōu)先權(quán):解決困惑的辦法�！澳惚仨氈缿�(yīng)該先做什么后做什么！”解決困惑的最后辦法就是設(shè)置目標(biāo)并且不時(shí)對(duì)這些目標(biāo)進(jìn)行評(píng)估。這里有幾個(gè)基本思想：
1、建立清楚的、可以達(dá)到的目標(biāo)。
2、確立目標(biāo)的優(yōu)先權(quán)。
3、找出與目標(biāo)有關(guān)的可以在較短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的工作。
4、確定完成較小目標(biāo)的日期。
考研設(shè)立的目標(biāo)一般都是中短期的目標(biāo)通常我們都是應(yīng)該把它們分為更加實(shí)際的任務(wù)。每周都應(yīng)該樹立可以達(dá)到的具體的目標(biāo)。同時(shí)每天睡覺前都要列出第二天的學(xué)習(xí)清單，很多高效公司的經(jīng)理都有這樣的一個(gè)習(xí)慣。
第二，帕瑞托法則：他是意大利的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家，他的法則就是我們熟悉8/2原則。他認(rèn)為 20%的目標(biāo)具有80%的價(jià)值，而剩下的80%的目標(biāo)只有20%的價(jià)值。一句話，重要的少數(shù)和不重要的多數(shù)。為了有效的管理時(shí)間，應(yīng)該根據(jù)價(jià)值來投入時(shí)間 ——把時(shí)間投入到有較大意義的目標(biāo)中去。當(dāng)瑣碎的事情花去大量時(shí)間的時(shí)候，問題就來了。難道不是嗎？這個(gè)世界上成功人的也恰好是那個(gè)20%的少數(shù)！
第三，解除困惑: 剪枝和除草。剪掉不需要的，除去達(dá)不到目標(biāo)的。最重要的是要對(duì)那些打擾，或者對(duì)無益于自己考研的要求說不。
第四，開始工作: 改變拖延的習(xí)慣。拖延的一個(gè)最常見的原因是拖延者認(rèn)為工作太忙，時(shí)間太少，因此無法完成工作和學(xué)習(xí)的任務(wù)。解決的辦法就是把任務(wù)分成小塊。改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)決不能拖，愛悠悠恨悠悠，拖到何時(shí)休
第五，內(nèi)部黃金時(shí)間。你是夜貓子還是老鷹？此外還要研究睡眠習(xí)慣。一般每晚睡8個(gè)小時(shí)從6個(gè)小時(shí)到9個(gè)小時(shí)都是可以的。事實(shí)證明超過9到10個(gè)小時(shí)會(huì)產(chǎn)生3種不良后果。此處，考研的人還這樣貪睡嗎？特別注意的是不要睡的太少。如果你的睡眠低于6 小時(shí)，那就不要再少了。很少有人可以靠很少的睡眠來維持正常生活而不讓身體受到傷害的 。何況考研是個(gè)長期的過程，欲速則不達(dá)！
考研時(shí)間高效高質(zhì)合理用
合理作息，勞逸結(jié)合
每個(gè)人的生物鐘不一樣，但有規(guī)律的生活一定是有益于健康的。在考研復(fù)習(xí)的緊張日子里，有規(guī)律的生活能讓你保持充沛的精力。為自己制定一份較為詳細(xì)的作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行，比如早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯、晚上幾點(diǎn)睡覺等等。在作息時(shí)間表中，每天的睡眠時(shí)間一定要保證在七八個(gè)小時(shí)！千萬不要想我少睡一點(diǎn)，就能多擠出時(shí)間來復(fù)習(xí)，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息時(shí)間表一定要根據(jù)自己的特點(diǎn)來制定，不要去抄襲別人的。別人的作息表不一定是適合自己的。
有的同學(xué)為了抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，除了睡覺外，每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí)。這樣高負(fù)荷的學(xué)習(xí)會(huì)讓大腦難以承受，復(fù)習(xí)效率也不會(huì)高。我們需要的是學(xué)習(xí)效率而非學(xué)習(xí)時(shí)間的單純堆積。正確的做法是勞逸結(jié)合，讓大腦得到必要的、充分的休息。復(fù)習(xí)過程中最好每隔兩個(gè)小時(shí)就休息一下，到校園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、上趟衛(wèi)生間、看看報(bào)紙上的八卦新聞、與同學(xué)閑談幾句，都是不錯(cuò)的休息的方式。
高效高質(zhì)，合理用時(shí)
首先，糾正拖延的習(xí)慣。大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們都會(huì)有類似的經(jīng)歷，平時(shí)上課大大咧咧，考試前夜才奮筆疾書，許多考試也就這樣通過了，以致很多同學(xué)沒覺得這樣有什么不對(duì)。其實(shí)，在這個(gè)過程中已經(jīng)養(yǎng)成了拖延的習(xí)慣，不到最后萬不得已的時(shí)候，不會(huì)努力做事。到了考研階段，一定要摒棄拖延的習(xí)慣。今日事，今日畢，不要等待以后再去做，每天都有應(yīng)該做的事情，把今天的任務(wù)拖延到明天，不僅加大第二天的任務(wù)量，而且還會(huì)造成繼續(xù)拖延的惡性循環(huán)。
其次，不同科目交叉復(fù)習(xí)，學(xué)會(huì)選擇和組合。一些同學(xué)因?yàn)橛⒄Z科目比較薄弱，所以夜以繼日地看英語，這樣一來不僅忽視了其他科目，造成學(xué)科之間的不平衡，更大大降低了復(fù)習(xí)效率。在時(shí)間安排上，在薄弱科目有所側(cè)重是正確的，但是要注意穿插其他科目。復(fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過長，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí)，學(xué)科之間跨度越大，越不容易造成復(fù)習(xí)連續(xù)相似科目之間的混淆，效果更理想。
端正心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)
復(fù)習(xí)持續(xù)這么長時(shí)間，在這個(gè)過程中，總會(huì)有情緒低落、感覺疲勞、想要放棄的時(shí)候。關(guān)鍵時(shí)刻，心態(tài)最重要，這個(gè)時(shí)候考生一定要端正心態(tài)。不要自己嚇自己，更不能低估自己。首先考生要明白，考研并不是你想象的那么難，而且你已經(jīng)為之奮斗、努力了大半年，你的準(zhǔn)備應(yīng)該是夠充分的了。所以，建議考生有足夠的信心，并堅(jiān)持到底。當(dāng)壞情緒襲擊的時(shí)候，可以采用心理換位法、合理發(fā)泄法、自我控制法、注意力轉(zhuǎn)移法等進(jìn)行調(diào)節(jié)。
考研的同學(xué)是辛苦的，只有過來人能體會(huì)到這些，不僅僅是身體上的辛苦，更是精神上和心理上的。當(dāng)你做題不順的時(shí)候，停下來靜靜心，這是正常的，每個(gè)人都有高低起伏的狀況；當(dāng)你疲憊不堪的時(shí)候，請(qǐng)你休息一下，然后重新燃起精神去奮斗，無怨無悔的走下去。期待你們的好消息！最后，預(yù)祝大家心想事成，考研順利！
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