超實(shí)用的心理學(xué)書(shū)籍
閱讀，讓生活有溫度，讓生命有深度。以下是小編精心整理的超實(shí)用的心理學(xué)書(shū)籍，歡迎閱讀與收藏。
01 幸福課：不完美人生的解答書(shū)
作者：陳海賢
講述10個(gè)有關(guān)成長(zhǎng)的經(jīng)典心理學(xué)問(wèn)題，諸如理想與平庸、匱乏與不安、接納與改變、拖延、敏感與內(nèi)向、愛(ài)與孤獨(dú)等等。如果你似乎在這些方面存在困惑，相信你可以在書(shū)中找到答案。
正如副標(biāo)題寫(xiě)的一樣：不完美人生的解答書(shū)。這本書(shū)的出發(fā)點(diǎn)就是讓你在這不完美的人生里找到屬于自己的答案。幸福不應(yīng)該是奢侈品，每一個(gè)人都有權(quán)利擁有它。
不要認(rèn)為你是那特殊的一個(gè)，就像作者寫(xiě)道“你很容易從這本書(shū)的字里行間認(rèn)出我。如果你也看到了自己的影子，那么你好，我們是同類(lèi)�！�
心理咨詢(xún)師李松蔚推薦道：“有時(shí)候我們需要的是一種被人陪伴的感覺(jué)，勝于我們需要一個(gè)明確的方向。”
“生活的煩惱，源于我們總妄想控制我們控制不了的東西，卻不愿對(duì)我們能夠控制的東西，擔(dān)負(fù)起責(zé)任�！�
02 被討厭的勇氣
作者：岸見(jiàn)一郎、古賀史健
本書(shū)討論了“要不要活在別人的期待中？”“如何面對(duì)自己的缺陷？”“如何處理自己的人生課題？”這些幾乎是每一個(gè)人都會(huì)遇到的人生議題。
很多時(shí)候，在閱讀中我時(shí)常感覺(jué)，自己就是書(shū)中那個(gè)不斷發(fā)問(wèn)的年輕人。雖只是一本心理學(xué)的書(shū)，但是給我的影響卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一本書(shū)的價(jià)值，甚至于改變了我些許價(jià)值觀。對(duì)于活在別人的期待、或者何為自由等問(wèn)題有了更加深刻的理解。
書(shū)中有一句話(huà)：“所謂的自由，就是被別人討厭。”
至于是為什么，歡迎你在書(shū)中尋找答案。
03 感謝自己的不完美
作者：武志紅
人們往往對(duì)自己的壞習(xí)慣感到無(wú)可奈何。尤其是在改不掉的.情況下，對(duì)自己愈發(fā)失望。而這本書(shū)給出了一個(gè)觀念：“壞習(xí)慣不是你的敵人。不要和你的惡習(xí)較勁，因?yàn)閻毫?xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只能理解它并接受它�！�
其實(shí)任何一種情緒都是你身體的自然反應(yīng)。這本書(shū)給我最大的啟發(fā)就是，要讓自己的情緒自然而然地發(fā)生，不要壓抑自己，不要否認(rèn)自己的莫名情緒，感謝自己的不完美，也感謝每一種情緒。
“悲傷是完結(jié)悲劇的力量�！�
“憤怒是對(duì)憤怒者的保護(hù)�！�
“不要內(nèi)疚，這世界沒(méi)有絕對(duì)的清白。”
“恐懼告訴你什么對(duì)你更重要。”
04 幸福的方法
作者：泰勒·本·沙哈爾
作者畢業(yè)于哈佛，而后在哈佛開(kāi)了一門(mén)“幸福課”，受到大批學(xué)生的追捧，成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。
但，作者曾說(shuō)“我曾不快樂(lè)了30年”，從那時(shí)候開(kāi)始，他研究起積極心理學(xué)，結(jié)果一發(fā)不可收拾。這本書(shū)，匯集了他課程的精華，他想讓人們知道：幸福有方法，而且你也可以。
書(shū)中描述的一種生活狀態(tài)：“忙碌奔波型”，深深地震撼了我。大部分人都走過(guò)這一段，上好的中小學(xué)，上好的大學(xué)，去優(yōu)秀的公司工作，努力工作升職加薪。
然而，這些人有一個(gè)共同的地方，就是：“只要我……就好了�！边@句話(huà)可以是：“只要我考上大學(xué)就好了！”“只要我找到工作就好了！”他們都把幸福延后，發(fā)現(xiàn)，考上大學(xué)以后還得努力，因?yàn)榈脼楹玫墓ぷ鲓^斗；有了工作以后還得加油，因?yàn)榈蒙毤有�；升職加薪以后還得努力，因?yàn)槟阌袌F(tuán)隊(duì)要管理……
作者提出了這個(gè)現(xiàn)象，并且認(rèn)為他們一直在追逐，卻沒(méi)有時(shí)間好好享受幸福。
作者提出了感受幸福的方法，具體分為了好幾個(gè)章節(jié)。如何工作？如何與人交往？如何配合家庭？用全新的視角，在積極心理學(xué)領(lǐng)域下，讀完這本書(shū)，相信你對(duì)幸福會(huì)更加透徹。
05 活出生命的意義
作者：維克多·弗蘭克爾
看書(shū)名以為是一本雞湯，但其實(shí)更可以說(shuō)這是一本傳記。講述的是作者在二戰(zhàn)期間被關(guān)進(jìn)了奧斯維辛集中營(yíng)。在其中目睹及遭受了非人的待遇。作者在某天，突然發(fā)現(xiàn)，無(wú)論自己處于多么悲慘的境地，都有著選擇如何面對(duì)的自由。當(dāng)他最后有幸離開(kāi)了集中營(yíng)，才有了這本書(shū)。
有了這一段經(jīng)歷，他開(kāi)創(chuàng)了“意義療法”。即人們可以通過(guò)三種方式來(lái)尋找生命的意義： 通過(guò)創(chuàng)立某項(xiàng)工作或從事某種事業(yè)； 通過(guò)體驗(yàn)?zāi)臣虑榛蛎鎸?duì)某個(gè)人； 在忍受不可避免的苦難時(shí)采取某種態(tài)度。具體的做法，希望你能在書(shū)中慢慢品讀。
“知道為什么而活的人，便能生存�！边@本書(shū)和尼采的這句話(huà)不謀而合。
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